Tag: Tu Salud

Estamos convencidos de que los ingleses no conocen nuestra farmacia para la perforación infantil de orejas. Estamos encantados de ser una de las farmacias que más pendientes pone a niños y niñas (EL AÑO PASADO MÁS DE 300 PARES!!), sobre todo por lo contentos que quedan ellos y los padres con el buen hacer de las chicas.

Comentamos esto porque en Inglaterra se ha abierto un debate ya que la semana pasada, el Reino Unido pidió prohibir la perforación de las orejas de los bebés argumentando que esto debería considerarse como crueldad infantil. Claramente, muchos estuvieron de acuerdo y la petición ha recolectado más de 40.000 firmas hasta el momento. Nosotros no somos crueles!!! Y si no invitamos a los lores a que se pasen por Farmacia Arrechea ;)

Las opiniones de los ingleses dentro de las redes soicales no se hicieron esperar, sobre todo a la perforación. No obstante, como nosotros lo estamos viendo desde la barrera sólo podemos decir que nos encanta ver a nuestros bebés con sus pendientes recién puestos y sobre todo a cara de felicidad que se les queda a muchos padres!!!

En ocasiones, si las mamás disponen de mucha o el bebé no vacía bien la que tenemos en el pecho es recomendable que se conserve y se manipule la leche mamaria. Os vamos a dar unos consejos para mantenerla perfecta, tanto a la hora de extraerla como la temperatura.

Recomendaciones generales:

• Poner la fecha en los recipientes en el momento de la recogida
• Nada más extraerla, refrigerar o congelar la leche que extraemos
• Usar siempre que nos sea posible leche fresca para alimentar a nuestro bebé
• Congelar la leche que no vayamos a utilizar antes de dos días
• Si se va a congelar la leche, utilizar envases de plástico duro o de vidrio y con tapa.

Para la conservación, a temperatura ambiente la tenemos disponible durante ocho horas. Si la congelamos en el frigorífico a una temperatura de cuatro grados, en cuatro días la leche ya no se puede beber. En el congelador incluído dentro del frigorífico, 2 semanas. En el congelador propiamente dicho, la leche puede aguantar hasta 3 meses.

Esperemos que estos consejos os hayan servido! Un abrazo!

El paso del tiempo y los cambios en la piel hacen que aparezcan varices. Las mujeres son más propensas que los hombres frente a estas, sin embargo os dejamos unos consejos válidos para todos con el fin de atenuar o reducir la visibilidad de las mismas.

• Descansa con las piernas en alto, e intenta no permanecer mucho rato de pie, ni sentado ni con las piernas cruzadas.
• Hacer contrastes biene bien, es decir, alternar periodos en las piernas agua fria o tibia y agua caliente, lo podemos hacer tranquilamente durante el periodo de la ducha.
• Evita el uso de prendas excesivamente ajustadas.
• La exposicion solar también es dañina para la piel, así como saunas y baños excesivamente calientes, todo lo que dañe la piel es contraproducente.
• No utilizar un calzado muy alto, preferiblemente debería ser plano.
• Es conveiento moderar el consumo de sal en la alimentación y seguir una dieta adecuada para evitar el sobrepeso.
• Se recomienda la realización de masajes, pueden ser propios, desde el tobillo hacia arriba utilizando cremas o geles con propiedades refrescantes que favorezcan la circulación sanguínea.

Esperamos que estos consejos os sean de utilidad. Pronto hablaremos de los beneficios de las medias compresoras para las varices.

Feliz día!!! :)

Hemos encontrado en Expansión un artículo muy interesante sobre qué tipo de medicamentos son los más vendidos en las farmacias ¿Cuales piensas que son?

Los fármacos con receta contra la ansiedad y para reducir el colesterol son los más demandados.
¿Cuáles son los medicamentos más vendidos en España? Combatir la depresión, reducir el colesterol y bajar la tensión arterial, hacer frente al dolor, la gripe y los resfriados, y artículos absorbentes diseñados para la incontinencia urinaria. Aunque las ventas de medicamentos se estancaron el año pasado, los españoles acudieron a la farmacia para adquirir 1,62 millones de unidades de fármacos y otros productos comercializados en las boticas, con un gasto de 17.966 millones de euros.

Las ventas de medicamentos con receta (el denominado mercado de prescripción) supuso el 77,4% de los ingresos (13.922 millones, un 1,8% menos que en 2013). Los fármacos de marca (que llevan asociada una patente desarrollada por un laboratorio que impide que otra farmacéutica lo comercialice) siguen dominando el mercado, aportando seis de cada diez unidades vendidas y 8 de cada 10 euros de ingresos.

El verano suele deparar enfermedades recurrentes a lo largo de los años. Una de las más repetidas y contra la que tenemos que prevenirnos son las infecciones intestinales a las que estamos expuestos principalmente por una mala conservación de los alimentos y un deterioro de los mismos a causa del calor.

Otro tipo de infecciones intestinales son aquellas que se producen al viajar a otros países, generalmente los exóticos, e ingerir agua en mal estado o alimentos propios de otras culturas para los que nuestro estómago no está acostumbrado ni preparado.

Estas patologías aumentan con la llegada del verano y con el aumento de las altas temperaturas. Para prevenir las diarreas estivales se recomienda:

• No tener los alimentos a temperatura ambiente.
• Beber solo agua embotellada y evitar la comida de ventas ambulantes. Además se deben conservar los alimentos cocinados o no cocinados en el refrigerador y consumirlos en el menor tiempo posible.
• Lavar bien las frutas y verduras, preferentemente con una gotita de cloro (lejía). Evite el consumo de productos elaborados con huevos, sobre todo si no los ha preparado usted, lávese las manos antes de comer y después de ir al baño.

Esperamos que este verano no tengáis que visitarnos en la farmacia más que para hacer el botiquín de viaje por si acaso!!!

Con motivo del Día Europeo de la Obesidad 2015, el pasado 16 de mayo,  la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo), ha incidido en la importancia de aclarar los conceptos erróneos que la sociedad percibe en relación con la obesidad y que, año tras año, cuestan vidas entre la población.

La principal conclusión a la que se ha llegado a través del estudio La obesidad: una amenaza subestimada apunta a que el sobrepeso y la obesidad suponen una creciente amenaza para la salud. Además, según los datos presentados en el Congreso Europeo de Obesidad celebrado recientemente en Praga, revelan que, de cara al 2030, el 21 por ciento de las mujeres y el 36 por ciento de los hombres en nuestro país padecerán obesidad. Estas cifras aumentan si hablamos de sobrepeso: el 58 por ciento de las españolas y el 80 por ciento de los españoles tendrán unos cuantos kilos de más.

Susana Monereo, Jefa de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital General Universitario Gregorio Marañón y Secretaria General de Seedo, ha afirmado: "Aproximadamente, el 60 por ciento de la población española tiene sobrepeso y, entre ellos, un 20 por ciento son considerados obesos. Las personas con obesidad solo se preocupan por su exceso de peso cuando ello desemboca en una baja autoestima, rechazo social o malestar personal debido a su apariencia física. Únicamente consideran la obesidad una enfermedad al aparecer complicaciones graves asociadas, tales como la diabetes, un infarto de miocardio o una artrosis severa de rodilla".

"Para las personas con una obesidad severa - apunta Monereo - existen métodos como la cirugía bariátrica, con una demanda del 80 por ciento por parte de este tipo de pacientes, que en España lleva desarrollándose desde hace 15 años de forma consolidada. El porcentaje de afectados que rechaza este tipo de intervenciones lo hace por falta de información o miedo al quirófano. Factores como una dieta equilibrada y ejercicio físico resultan fundamentales a la hora de garantizar el éxito de este tipo de medidas"

SOBRE CASOS DE OBESIDAD MÓRBIDA

Junto a ella, Felipe de la Cruz, presidente de la Sociedad Española de Cirugía de la Obesidad (SECO), ha destacado que "el paciente obeso mórbido, que ha sido decepcionado, y frecuentemente engañado por diferentes métodos para adelgazar, ve en la cirugía bariátrica su última opción. Generalmente, dicho paciente conoce a otras personas que tenían su problema y lo han solucionado en quirófano. Ésta suele ser la forma más frecuente de acercarse al cirujano.

En el estudio, se señala la obesidad como un problema creciente de salud pública, unido a una serie de ideas genéricas erróneas acerca de la naturaleza, impacto, causas y remedios de una lacra cada vez más presente en la vida de las personas.

Fuente: CorreoFarmacéutivo.com

La boca seca es un problema común que puede estar diciéndonos algo más. A pesar de ser una simple molestia, una boca seca de forma recurrente no debe ser ignorada.

La saliva es un factor natural de protección. El papel que juega la saliva en la preservación de la salud en la boca es determinante, ya que juega múltiples funciones: lubrifica la boca, ayuda a la digestión, facilita la locución, la deglución y el sentido del gusto, remineraliza los dientes y protege frente a bacterias, virus y hongos.

La saliva es, por tanto, uno de nuestros mejores aliados para mantener una óptima salud oral. Cualquier reducción del flujo salivar en cantidad y calidad causa y una incómoda sensación de sequedad y puede provocar un aumento importante bacterias indeseables.

Así que ya sabéis, cuidad vuestras salud bucal, cuidad vuestra saliva. 

PREVENIR ES VIVIR

Los pies son el sustento de nuestro edificio y tenemos que ser conscientes de ello. Cuidarlos y protegerlos como cualquier otra parte del cuerpo, incluso más.

¿ Cómo podemos evitar las ampollas, rozaduras o heridas?

• Una correcta hidratación; aplicar crema o vaselina antes de comenzar a andar, sobre todo en la planta del pie, entre los dedos y el talón.
• Llevar calcetines de algodón sin costuras o dados la vuelta y encima otros calcetines de lana o algodón gordo para evitar que la fricción sea entre zapato y pie.
• No ducharse antes de empezar a andar con agua caliente, porque la piel se arruga y es más propensa a la aparición de ampollas y heridas.
• No usar botas nuevas. Hay que ponérselas dos semanas antes, varias horas al dia para que la bota se haga al pie.
• Cortar las uñas varios días antes, no mucho. Nunca el mismo día de la marcha.

             FIN DE LA MARCHA. CONSEJOS

Si al acabar la marcha hay ampollas y/o rozaduras hay que lavarse bien los pies y aplicarse un antiséptico ( ej: clorhexidina, povidona yodada....). Quitarse las botas y quedarse en calcetines limpios. Poner los pies en alto.

              AL LLEGAR A CASA

Tomar una baño de pies con agua tibia y un puñado de sal y para desinfectar un chorro de vinagre ( relaja y desinfecta ).

Si tienes una herida o rozadura:

1. Desinfectar ( clorhexidina o povidona yodada )
2. Cubir con un apósito estéril o tiritas de productos naturales que sean transpirables.

En caso de tener ampolla no infectada

Evitar explotar la ampolla en la medida de lo posible, a no ser de que nos impida andar. En tal caso, trataremos la ampolla con un apósito hidrocoloide ( mantinene la temperatura y humedad exacta para regenerar perfectamente el tejido) pero nunca sobre una ampolla con mucho líquido, infectada o sangrante.

En caso de ampolla reventada, herida con riesgo de infección

1. Limpiar con agua tibia y jabón
2. Secar bien
3. Desinfectar y tapar con una gasa estéril)

LAS HERIDAS PUEDEN CONVERTIRSE EN ULCERAS SI NO LAS TRATAMOS ADECUADAMENTE.

 ANIMO!! DONDE HAY VOLUNTAD HAY CAMINO.

¿Sabes qué son realmente las varices? Las características hormonales de la mujer hacen que sea más propensa que el hombre a tener varices. Las varices son dilataciones de las venas de las piernas de las venas que aparecen por una deficiente circulación de retorno.

Los síntomas más frecuentes de las varices son el cansancio y la sensación de pesadez en las piernas. Esta sensación se suele identificar por la tarde y sobre todo en momentos de especial calor como el verano.

Factores de riego

Existen una serie de factores de riesgo que pueden fomentar la aparición de varices en el cuerpo. Como hemos comentado las características hormonales de la mujer hacen que esta sea más propensa que el hombre a la hora de desarrollar varices. Entre los diferentes factores relacionados con la aparición de varices se encuentran los antecedentes familiares, ciertos estados como el embarazo o la menopausia, la obesidad, el estreñimiento, la toma de anticonceptivos orales, el tabaquismo, determinados hábitos de vida poco saludables como el sedentarismo o estar muchas horas seguidas de pie.

El vértigo es una sensación subjetiva y ficticia, generalmente de tipo rotatorio, de desplazamiento del cuerpo o de los objetos situados a su alrededor. Debe diferenciarse del mareo, que consiste en una sensacion de inseguridad e inestabilidad. Es tal la fuerza de este efecto que la persona que lo padece puede sufrir una caída, por lo que resulta especialmente preocupante en el caso de personas mayores.

Se trata de un síndrome multisensorial y sensomotor que puede causar graves perjuicios en la calidad de vida. A diferencia del mareo, el vértigo hace referencia siempre a una alteración del sistema vestibular (alojado en el oído interno y cuyo centro neurológico está en el tronco del encéfalo), mientras que el mareo no siempre está relacionado con éste. Aunque se trata también de un trastorno del equilibrio, el mareo suele englobar además sensación de malestar y de desmayo inminente, acompañado de náuseas y vómitos, sudoración fría y palidez.

Para aliviar la sintomatología vertiginosa se recomienda emplear, siempre bajo consejo y control del médico, alguna serie de fármacos. Eso sí, debes tener en cuenta que estos fármacos se deben emplear en dosis bajas al principio del tratamiento del vértigo para, posteriormente, ir incrementando paulatinamente la dosis:

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