Día Mundial del Farmacéutico

25 de Septiembre, Día Mundial del Farmacéutico #DMF2017

Día Mundial del Farmacéutico, 25 de septiembre 2017

Hoy es nuestro día. Porque como todos, también tenemos que tener un día dedicado a nosotros, a nuestra profesión. Un día en el que celebramos que nuestra actividad va más allá de se un simple repositorio o dispensador de medicamentos. Un día en el que reclamamos nuestra aportación a la investigación sanitaria como esa parte tan importante de la cadena. La que está en contacto directo y permanente con el paciente.

El 25 de septiembre celebramos anualmente el Día Mundial del Farmacéutico, organizado por la Federación Internacional Farmacéutica, FIP. En esta edición, con el lema de “De la investigación a la asistencia sanitaria: el farmacéutico a su servicio”, instituciones de todo el mundo se suman a esta iniciativa que quiere incidir las numerosas aportaciones que la profesión farmacéutica hace a la salud; desde la investigación y desarrollo de medicamentos, a la formación de los futuros farmacéuticos o la atención farmacéutica.

En definitiva se trata de una ocasión para poner en valor la gran labor que desarrollan los farmacéuticos en sus diferentes ámbitos de actuación: Investigación y Docencia, Salud Pública, Hospitales, Distribución, Análisis Clínicos o Farmacia Comunitaria, entre otros.

Feliz día a todos los colegas y a todos nuestros clientes. Por muchos años más!!!

PRODUCTOS MILAGRO

Los productos milagro, qué son y cómo reconocerlos

Los productos milagro son aquellos que ofrecen soluciones increíbles a problemas de salud o de estética, en base a una serie de propiedades sobre el organismo que no han sido demostradas científicamente. Esto quiere decir que no se han sometido a los controles legales que garantizan su eficacia y seguridad.

Como ejemplos, encontramos productos milagro para el tratamiento de la obesidad, insomnio, ronquidos, caída del pelo, dolores de espalda, cáncer, artrosis, etc. No hay una clasificación establecida, pero podemos encontrar productos milagro de distintas características:

  • Los que por su composición es imposible que tengan los efectos que prometen.
  • Los que su composición justificaría los efectos prometidos, pero no han seguido la vía correcta de autorización.
  • Productos basados en terapias exóticas, de eficacia aún no

¿Cómo reconocerlos?

  • Aparecen repentinamente, coincidiendo con la primavera cuando se trata de supuestos productos adelgazantes que prometen una pérdida de peso rápida y sin esfuerzo, apoyados con campañas publicitarias agresivas en radio, TV, prensa, etc.
  • Suelen estar registrados como alimentos o cosméticos, a los que se atribuyen propiedades sanitarias, con capacidad para prevenir o curar enfermedades.
  • Es frecuente que en su publicidad aparezcan testimonios de profesionales de la salud, personajes famosos o supuestos usuarios; además suelen presentar imágenes del “antes y después”, con el fin de mostrar los efectos espectaculares del producto.
  • Suelen usar los términos “natural” o “tradicional”, para justificar su eficacia y la falta de efectos secundarios que presentan normalmente los medicamentos.
  • Pretenden sustituir a otros productos realmente eficaces (medicamentos o productos sanitarios legales), insinuando además que éstos no funcionan o que no es necesario tomarlos. • Muchos de ellos se venden por teléfono, catálogo, o internet. Otros, sin embargo, insisten en la frase “de venta en farmacias”, con la intención de dar una falsa idea de seguridad y eficacia.

Fuente:  COF Navarra (Campaña sobre productos milagro 2005)

desayuno

Vuelta al cole con energía. El Desayuno, clave para tu hijos

La vuelta al cole es dura y el desayuno es primordial para una carga de energía suficiente para aguantar clases, extraescolares, juegos y toda la actividad que los niños tienen que realizar en sus días lectivos. Nestlé apunta las claves de un desayuno saludable en el gráfico que acompañamos extraído de su sección de consejos.

¿Por qué es tan importante el desayuno?

  • Salir de casa sin un buen desayuno va a afectar su concentración ya que carecen del nivel de glucosa necesario para alimentar nuestro cerebro.
  • Hemos de tener en cuenta que nuestro cuerpo lleva 8 horas sin consumir ningún alimento.
  • El desayuno es especialmente importante en el su caso, no desayunar tiene unos efectos tanto para su desarrollo como para su productividad física e intelectual en el colegio.
  • El desayuno puede ofrecer la dosis necesaria de vitaminas y minerales esenciales para pasar el día completo.
  • Las personas que desayunan de modo equilibrado, variado y correcto, mantienen el peso dentro de límites saludables. Lo ideal es realizar cinco comidas al día, siendo el desayuno una parte esencial.
síndrome postvacacional

Previene el Síndrome Postvacacional con tres sencillas reglas

El síndrome postvacacional nos afecta al volver de las vacaciones de verano y afecta a nuestro ritmo de vida. Os dejamos tres sencillos consejos para evitar esa apatía en la vuelta a la rutina

El síndrome postvacacional, se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.

Este síndrome hace referencia a un estado de malestar genérico, con síntomas tanto psíquicos como físicos, afectando principalmente a personas jóvenes, menores de 45 años. También estos síntomas pueden aparecer en niños ocasionados por la vuelta al colegio, después de las largas vacaciones de verano, aunque en ellos es menos frecuente sobre todo si el niño se encuentra a gusto en el colegio.

  1. VUELVE ANTES// Los expertos aconsejan no alargar las vacaciones hasta el día anterior de empezar a trabajar. Se recomienda volver de vacaciones un par de días antes para que la adaptación a la rutina sea más paulatina, empezando a habituarnos nuevamente a los ritmos de sueño y comida.
  2. MUÉVETE// Es conveniente desarrollar alguna actividad de ocio que sea compatible con el trabajo para que no sea tan brusco el cambio y tomarse tiempo para arrancar y volver a coger el ritmo que se tenía antes de vacaciones.
  3. SÉ FELIZ// Una actitud optimista y positiva ayudará también a superar este periodo de adaptación de una forma más rápida y llevadera.
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Perforación de lóbulos para bebés en Farmacia Arrechea

Perforación de lóbulos para bebés. En Farmacia Lourdes Arrechea somos especialistas en perforación infantil de orejas.
Los pendientes utilizados en la perforación son hipoalergénicos, el material es acero quirúrgico con un baño de oro, y totalmente estéril. El pendiente se elige en el momento, entre una amplia gama de modelos. El agujero se realiza con el propio pendiente con técnica de pistola. Este pendiente no debe retirarse antes de un mes.

Se les entrega un documento informativo con los consejos de una correcta cicatrización.

SALUD

SALUD FRENTE AL ORDENADOR

Nos hemos encontrado con este interesante vídeo sobre la salud frente al ordenador. En ocasiones, pensamos que las enfermedades sólo se descubren cuando estamos mal, sin embargo, en muchas ocasiones, los hábitos que llevamos en nuestro día a día pueden desencadenar en patologías.

Os recomendamos este video para encontrar buenos hábitos a la hora de sentarnos y utilizar el ordenador en el trabajo, luchar contra las malas posturas para proteger nuestros huesos , nuestra vista y nuestra salud en general.

ejercicio

TU SALUD/ Practica ejercicio. Es indispensable para tu salud

El ejercicio es fundamental para la salud.

Los beneficios del ejercicio son innumerables para nuestra salud. Ya en la antigua grecia se hablaba de 'Mens sana in corpore sano', incluso el lema del Día Mundial de la Salud del año 2002 fue ¡Por tu salud, Muévete!. Hay diferentes tipos de ejercicio y actividades para todas las edades. Os vamos a contar los beneficios de su práctica.

  • El ejercicio disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y previene la hipertensión.
  • El ejercicio reduce los niveles de triglicéridos y de colesterol y disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
  • Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
  • Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
  • Fortalece los huesos, articulaciones y músculos y ayuda a mantener o recuperar el peso ideal.
  • Ayuda a abandonar hábitos nocivos como el tabaquismo.
  • Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés en nuestra vida cotidiana.
  • Aumenta el entusiasmo y el optimismo y ayuda a mejorar y combatir los síntomas de depresión y de la ansiedad
  • Mejora tu imagen personal.

¿Todavía necesitas más razones? Venga!!! A moverse!!!

dieta

Dieta depurativa post sanfermines

Pobre de mi... Se acabaron las fiestas de San Fermín... esperamos que hayáis disfrutado pero ahora toca de nuevo ponerse frente a la báscula. Hemos encontrado para ti esta dieta DETOX para eliminar esos líquidos sobrantes en tu cuerpo y ponerte de nuevo en forma

Os recomendamos esta dieta de la revista digital CLARA realizada por una Dtra.

No te vamos a marear con instrucciones. Esta dieta es muy fácil de seguir, solo te vamos a dar tres claves que van a hacer "diana", para que consigas tu objetivo lo antes posible, sin poner en jaque tu salud.

1. Líquidos para limpiar tu organismo

  • Zumos. En nuestros menús encontrarás zumos para empezar el día, que te proporcionarán una buena dosis de energía y antioxidantes; estos son necesarios para eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo.
  • Infusiones. También infusiones que, además de combatir la retención de líquidos, tienen un efecto saciante y aportan los beneficios (relajante, digestiva...) de la planta con la que se han preparado.
  • Caldos. Al mediodía o en la cena, te proponemos caldos vegetales, que evitan la hinchazón que se produce cuando se acumulan toxinas, sobre todo en zonas como el vientre y las piernas.

2. Alimentos “diana” para depurar

Los menús que la Dra. Beltrán ha ideado para ti están repletos de alimentos diuréticos, completos, ricos en fibra y con gran contenido de agua. Gracias a ello te vas a sentir saciada sin añadir calorías.

  • Frutas y verduras. Las verduras al vapor conservan mejor sus propiedades. En cuanto a la fruta, lo ideal es tomar al menos dos piezas al día.
  • Cereales integrales. Pan, pasta o arroz integral son excelentes fuentes de fibra, que contribuye a eliminar residuos.
  • Legumbres. Poseen un efecto diurético y también son ricas en fibra, que facilita el tránsito intestinal.
  • Pescado azul. Es ligero y saciante, y una fuente de proteínas de alta calidad biológica.

No te pierdas los alimentos depurativos recomendados en esta dieta.

3. Y el secreto de qué cenar

  • Solo fruta, ¡no! Es un error muy común de las personas que quieren hacer una dieta detox. Creen que cenar solo fruta o batidos de fruta adelgaza y desintoxica… pero no es así. En realidad, los azúcares que aporta la fruta tomada en cantidad (más allá de una pieza) tienden a acumularse y suman kilos. Además, tu cuerpo pasará hambre, lo que puede favorecer los excesos a lo largo de los días siguientes.

  • Qué cenar entonces. Pescado blanco, caldo vegetal o puré de verduras, tortilla francesa o verduras cocidas… Platos ligeros, pero saciantes, que además estimulan la depuración y te ayudarán a levantarte al día siguiente más deshinchada.

  • Cuándo cenar. Una cena temprana es lo mejor, porque de noche el metabolismo se vuelve más lento y quemamos menos. Descubre qué cenar y qué no para levantarte más ligera y dormir de un tirón.

solares

VIDEO/ Consejos sobre Solares

Hemos realizado este video sobre solares para la FarplusTV, el canal de youtube de Farplus.

Vamos a intentar aclarar dudas que podáis tener sobre cremas solares como su caducidad, diferencias entre fotoprotección solar y cremas con filtros solares... Esperamos que sea de vuestro agrado y recordar que podéis acudir a nuestra farmacia para cualquier duda que tengáis.

agua

TU SALUD/ El agua es vida. Hidrátate este verano!!!

Si el agua en vida. En verano, este dicho se convierte en algo primordial.

La importancia de la hidratación en los meses estivales es vital para nuestro cuerpo si no queremos padecer diferentes síntomas como agotamiento, desfallecimientos, apatía o consecuencias mucho más graves a nivel interno. Nuestro cuerpo necesita consumir al día en verano una media de entre 2 y 2,5 litros, bien sea en forma líquida o a través de alimentos ricos en agua. Eliminamos casi dos litros de agua al día por lo que si no los reponemos provoca una serie de malestares, indicándonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es la suficiente.

Además de por la propia hidratación, el agua tiene un efecto muy positivo en nuestro cuerpo que podemos visualizar en diferentes cuestiones. Nuestra piel está mas tersa y suave ya que el agua fortalece las células. Además, el agua tiene un poder saciante, por lo que necesitamos alimentarnos menos, eliminamos el apetito sin aportar calorías a nuestra dieta.

Como curiosidad, aquí os indicamos la cantidad de agua que podemos ingerir con una sóla comida.

Dos vasos de agua: 500 ml
Una ensalada de lechuga, tomate y cebolla (200gr): 180 ml
Dos filetes de pollo a la plancha: 156 ml
Una pieza de fruta: 180 ml
Un café con leche: 150 ml
Total: 1 litro y 166 ml

Por todas estas razones y muchas más, no esperes a tener sed para beber agua este verano. La sensación de sed puede llegar cuando el cuerpo tenga los primeros síntomas de deshidratación (y mucho más con las altas temperaturas del verano). Bebe vida, bebe agua!!!