Noticias

Como sabéis en Farmacia Arrechea somos expertos en Perforación Infantil de lóbulos. Muchas personas llegan a la oficina y nos preguntan cuándo es la edad ideal para realizar la perforación y la verdad que no hay nada estipulado. Tiene que ver más con la tradición o con el deseo de los padres.

En nuestra farmacia perforamos orejas a bebés y niños, chicos y chicas, desde que son recién nacidos en adelante. Es elección de los padres cuando hacerlo. En otro países, por ejemplo, se está solicitando una edad mínima para poner pendientes a niño, como es el caso de Reino Unido. Por eso la edad media sube. Aquí, por nuestra experiencia, esto resulta extraño, es más habitual colocar los pendientes a las niñas poco después de nacer y en el caso de los niños a partir de los cuatro años es cuando suelen venir a perforarse, aunque más minoritariamente. No obstante, y como siempre con la máxima precaución y profesionalidad realizando un seguimiento cuidadoso para que haya pocos riesgos se haga cuando se haga.

Y vosotros... qué pensáis sobre este debate

¿Mantienes una buena salud oral? Os vamos a dar una serie de consejos para mantener vuestras encías y vuestra higiene bucodental a punto.

"Una sonrisa vale mucho y no cuesta nada" -Charlie Chaplin-

En primer lugar debemos seguir una alimentación equilibrada. Los nutrientes de a dieta diario son muy importantes para la salud dental. Particularmente debemos alimentarnos de comida que tenga fluor como pueden ser las espinacas o el pescado. El calcio también es importante y nos lo aportan la leche, el queso o el yogur. Vitamina C a través de frutas y verduras, Vitamina D mediante derivados lácteos enteros y pescado azul. Importante también evitar el consumo de dulces y beber agua abundante.

¿Visitas a tu odontólogo con frecuencia? Es una pauta fundamental para prevenir enfermedades o para tratarlas antes de que se conviertan en un problema real.

Evita el tabaco, ya que también es perjudicial para la salud oral aumentando el riesgo de enfermedad de las encías en un 400%. Si, un 400% no es para tomarlo a broma.

Manteniendo una adecuada higiene dental evitamos la formación de placa dental, que es la principal causa de aparición de enfermedades bucales, por lo que es esencial eliminarla de forma eficaz. Un cepillado apropiado tres veces al día, así como la utilización del hilo dental diariamente ayudarán a mantener una buena salud oral.

Se acerca la época de carreras populares y queremos daros unos buenos consejos para recuperaros bien. En la farmacia tenemos productos que pueden ayudaros a volver a tener un buen tono muscular tras un esfuerzo, pero hay que saber utilizarlos. Un recuperador es un suplemento nutricional cuyo objetivo es optimizar el proceso de recuperación muscular después de entrenamientos y competiciones intensos.

Especialmente indicados para deportes de fondo como ciclismo, running, trail o triatlón en los que el desgaste puede llegar a ser significativo tras varias horas de esfuerzo físico prolongado.

¿CUÁL ES LA COMPOSICIÓN DE UN RECUPERADOR?

Los recuperadores normalmente suelen ser una combinación de las siguientes nutrientes:

•  Hidratos de carbono para recargar los depósitos de glucógeno muscular, normalmente unos 2/3 de la composición.
•  Proteínas para la reparación y recuperación de los tejidos implicados en los esfuerzos de alta intensidad, normalmente 1/3 del contenido.
•  Sales minerales para mantener un correcto equilibrio electrolítico y reponer las sales perdidas durante el ejercicio.
•  Vitaminas y antioxidantes para evitar carencias y reducir el estrés oxidativo generado por los radicales libres liberados durante el ejercicio de alta intensidad.

¿CUÁNDO TOMAR EL RECUPERADOR?

Después de los entrenamientos o competiciones en que se sienta mucho cansancio, sensación de que nos hemos vaciado o fatiga. Por ejemplo después de una tirada larga de running, una salida de ciclismo o unas series de ejercicio de alta intensidad.

No es necesario tomarlo tras cada entrenamiento, pero sí aconsejable consumirlo justo después de los entrenamientos más exigentes para conseguir una óptima recuperación y evitar lesiones derivadas del agotamiento.

Respecto al timming en el consumo del recuperador, lo ideal es tomarlo inmediatamente después, desde que se acaba el ejercicio hasta 30 minutos después, puesto que el efecto del recuperador disminuye significativamente pasado ese tiempo.

Fuente: Nutriresponse

Desde Farmacia Arrechea os recomendamos el estudio realizado por el laboratorio farmacéutico Cinfa sobre el estrés, la percepción que tenemos de él y los hábitos de la sociedad española para hacer frente al mismo.

Las conclusiones que se extraen de este estudio que forma parte de un serial son muy importantes. El estrés se ha convertido en una patología que nos acompaña cada vez más debido al alto ritmo de vida y la velocidad del mundo en que vivimos. ¿Quienes lo padecen más¿ ¿Cómo se representa? ¿Cuáles son los medios para evitarlo? ¿Qué podemos hacer frente a el? Todas estas preguntas y sus respectivas respuestas en este interesante estudio.

Nueve de cada diez españoles (96,0%) han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez (42,1%), lo han hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles (12.413.000). Por sexos, la mujerpercibe en general un mayor nivel de estrés que el hombre, pues una de cada dos (48,7%) declara sentirse estresada frecuente o continuamente, frente a uno de cada tres hombres (31,5%). Por edades, los menores de 45 años presentan un mayor grado de estrés y en cuanto a ocupación, los estudiantes son quienes más indican sufrir estrés de manera frecuente o continua (55,6%), seguidos de las personas en busca de su primer empleo (50,7%), y en tercer lugar, de los trabajadores tanto por cuenta ajena como propia (41,4% en ambos casos).

Fuente: Cinfa Salud

Día Mundial del Farmacéutico, 25 de septiembre 2017

Hoy es nuestro día. Porque como todos, también tenemos que tener un día dedicado a nosotros, a nuestra profesión. Un día en el que celebramos que nuestra actividad va más allá de se un simple repositorio o dispensador de medicamentos. Un día en el que reclamamos nuestra aportación a la investigación sanitaria como esa parte tan importante de la cadena. La que está en contacto directo y permanente con el paciente.

El 25 de septiembre celebramos anualmente el Día Mundial del Farmacéutico, organizado por la Federación Internacional Farmacéutica, FIP. En esta edición, con el lema de “De la investigación a la asistencia sanitaria: el farmacéutico a su servicio”, instituciones de todo el mundo se suman a esta iniciativa que quiere incidir las numerosas aportaciones que la profesión farmacéutica hace a la salud; desde la investigación y desarrollo de medicamentos, a la formación de los futuros farmacéuticos o la atención farmacéutica.

En definitiva se trata de una ocasión para poner en valor la gran labor que desarrollan los farmacéuticos en sus diferentes ámbitos de actuación: Investigación y Docencia, Salud Pública, Hospitales, Distribución, Análisis Clínicos o Farmacia Comunitaria, entre otros.

Feliz día a todos los colegas y a todos nuestros clientes. Por muchos años más!!!

Los productos milagro son aquellos que ofrecen soluciones increíbles a problemas de salud o de estética, en base a una serie de propiedades sobre el organismo que no han sido demostradas científicamente. Esto quiere decir que no se han sometido a los controles legales que garantizan su eficacia y seguridad.

Como ejemplos, encontramos productos milagro para el tratamiento de la obesidad, insomnio, ronquidos, caída del pelo, dolores de espalda, cáncer, artrosis, etc. No hay una clasificación establecida, pero podemos encontrar productos milagro de distintas características:

• Los que por su composición es imposible que tengan los efectos que prometen.
• Los que su composición justificaría los efectos prometidos, pero no han seguido la vía correcta de autorización.
• Productos basados en terapias exóticas, de eficacia aún no

¿Cómo reconocerlos?

• Aparecen repentinamente, coincidiendo con la primavera cuando se trata de supuestos productos adelgazantes que prometen una pérdida de peso rápida y sin esfuerzo, apoyados con campañas publicitarias agresivas en radio, TV, prensa, etc.
• Suelen estar registrados como alimentos o cosméticos, a los que se atribuyen propiedades sanitarias, con capacidad para prevenir o curar enfermedades.
• Es frecuente que en su publicidad aparezcan testimonios de profesionales de la salud, personajes famosos o supuestos usuarios; además suelen presentar imágenes del “antes y después”, con el fin de mostrar los efectos espectaculares del producto.
• Suelen usar los términos “natural” o “tradicional”, para justificar su eficacia y la falta de efectos secundarios que presentan normalmente los medicamentos.
• Pretenden sustituir a otros productos realmente eficaces (medicamentos o productos sanitarios legales), insinuando además que éstos no funcionan o que no es necesario tomarlos. • Muchos de ellos se venden por teléfono, catálogo, o internet. Otros, sin embargo, insisten en la frase “de venta en farmacias”, con la intención de dar una falsa idea de seguridad y eficacia.

Fuente:  COF Navarra (Campaña sobre productos milagro 2005)

La vuelta al cole es dura y el desayuno es primordial para una carga de energía suficiente para aguantar clases, extraescolares, juegos y toda la actividad que los niños tienen que realizar en sus días lectivos. Nestlé apunta las claves de un desayuno saludable en el gráfico que acompañamos extraído de su sección de consejos.

¿Por qué es tan importante el desayuno?

• Salir de casa sin un buen desayuno va a afectar su concentración ya que carecen del nivel de glucosa necesario para alimentar nuestro cerebro.
• Hemos de tener en cuenta que nuestro cuerpo lleva 8 horas sin consumir ningún alimento.
• El desayuno es especialmente importante en el su caso, no desayunar tiene unos efectos tanto para su desarrollo como para su productividad física e intelectual en el colegio.
• El desayuno puede ofrecer la dosis necesaria de vitaminas y minerales esenciales para pasar el día completo.
• Las personas que desayunan de modo equilibrado, variado y correcto, mantienen el peso dentro de límites saludables. Lo ideal es realizar cinco comidas al día, siendo el desayuno una parte esencial.

El síndrome postvacacional nos afecta al volver de las vacaciones de verano y afecta a nuestro ritmo de vida. Os dejamos tres sencillos consejos para evitar esa apatía en la vuelta a la rutina

El síndrome postvacacional, se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.

Este síndrome hace referencia a un estado de malestar genérico, con síntomas tanto psíquicos como físicos, afectando principalmente a personas jóvenes, menores de 45 años. También estos síntomas pueden aparecer en niños ocasionados por la vuelta al colegio, después de las largas vacaciones de verano, aunque en ellos es menos frecuente sobre todo si el niño se encuentra a gusto en el colegio.

1. VUELVE ANTES// Los expertos aconsejan no alargar las vacaciones hasta el día anterior de empezar a trabajar. Se recomienda volver de vacaciones un par de días antes para que la adaptación a la rutina sea más paulatina, empezando a habituarnos nuevamente a los ritmos de sueño y comida.
2. MUÉVETE// Es conveniente desarrollar alguna actividad de ocio que sea compatible con el trabajo para que no sea tan brusco el cambio y tomarse tiempo para arrancar y volver a coger el ritmo que se tenía antes de vacaciones.
3. SÉ FELIZ// Una actitud optimista y positiva ayudará también a superar este periodo de adaptación de una forma más rápida y llevadera.

Perforación de lóbulos para bebés. En Farmacia Lourdes Arrechea somos especialistas en perforación infantil de orejas.
Los pendientes utilizados en la perforación son hipoalergénicos, el material es acero quirúrgico con un baño de oro, y totalmente estéril. El pendiente se elige en el momento, entre una amplia gama de modelos. El agujero se realiza con el propio pendiente con técnica de pistola. Este pendiente no debe retirarse antes de un mes.

Se les entrega un documento informativo con los consejos de una correcta cicatrización.

Nos hemos encontrado con este interesante vídeo sobre la salud frente al ordenador. En ocasiones, pensamos que las enfermedades sólo se descubren cuando estamos mal, sin embargo, en muchas ocasiones, los hábitos que llevamos en nuestro día a día pueden desencadenar en patologías.

Os recomendamos este video para encontrar buenos hábitos a la hora de sentarnos y utilizar el ordenador en el trabajo, luchar contra las malas posturas para proteger nuestros huesos , nuestra vista y nuestra salud en general.