Vuelta al cole con energía. El Desayuno, clave para tu hijos

La vuelta al cole es dura y el desayuno es primordial para una carga de energía suficiente para aguantar clases, extraescolares, juegos y toda la actividad que los niños tienen que realizar en sus días lectivos. Nestlé apunta las claves de un desayuno saludable en el gráfico que acompañamos extraído de su sección de consejos.

¿Por qué es tan importante el desayuno?

• Salir de casa sin un buen desayuno va a afectar su concentración ya que carecen del nivel de glucosa necesario para alimentar nuestro cerebro.
• Hemos de tener en cuenta que nuestro cuerpo lleva 8 horas sin consumir ningún alimento.
• El desayuno es especialmente importante en el su caso, no desayunar tiene unos efectos tanto para su desarrollo como para su productividad física e intelectual en el colegio.
• El desayuno puede ofrecer la dosis necesaria de vitaminas y minerales esenciales para pasar el día completo.
• Las personas que desayunan de modo equilibrado, variado y correcto, mantienen el peso dentro de límites saludables. Lo ideal es realizar cinco comidas al día, siendo el desayuno una parte esencial.