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Nos ha alegrado encontrar este artículo puesto que en muchas ocasiones leemos que la obesidad, la vida sedentaria, los malos hábitos alimenticios se extienden de manera casi incontrolable. A nivel de nutrición y dietética, es importante ver que contamos con una de las mejores dietas, la española mediterránea, y que exportamos al mundo buenos hábitos alimenticios para llevar un vida más saludable.

Extraemos esto de un artículo publicado en el diario Online Farmaventas, en el que aseguran que "La estructura de la dieta española es cada vez es más cercana a una dieta occidental globalizada, con alto consumo de alimentos de origen animal y escaso de frutas y verduras. Esto es especialmente cierto en la población adulta joven”.

No obstante, queda mucho que hacer para que estos buenos hábitos alimenticios se consoliden desde una temprana edad “los índices de adherencia al patrón alimentario de la Dieta Mediterránea son más bajos en los jóvenes y aumentan conforme lo hace la edad de los encuestados."

Si quieres conocer el artículo completo o el estudio haz click en el enlace

La dieta española, cada vez más occidental y globalizada

El pasado mes de septiembre, de la mano de Nutribén, se llevó a cabo una clase de cocina impartida por los ganadores de las dos últimas ediciones de masterchef junior: Mario Palacios y Manuel Estévez.

En este evento nuestros invitados enseñaron a preparar originales postres con productos Nutribén. Podéis ver el video de estos dos niños artistas en la cocina que es un gran resumen de lo que aconteció aquella jornada.

Además, os invitamos a descargaros las recetas y probar a hacer alguna. Tenéis todas en el PDF que os aduntamos a continuación. Esperamos que os gusten!!! :)

Recetas Masterchef Nutribén

Nos hemos encontrado este interesante artículo sobre la fiebre en los bebés en el que los pediatras recomiendan no fiarnos exclusivamente de los grados que marca el termómetro. Aunque el termómetro es tentador, todos los niños, al igual que todas las personas son diferentes. La fiebre es una respuesta del sistema inmunitario a la presencia de organismos que causan enfermedades y cada persona afronta de forma diferente la enfermedad.

Frente a la fiebre, se recomiendan los siguientes consejos básicos: Mantener al niño con poca ropa. Ofrecerle líquidos como agua y zumos de forma habitual para evitar la deshidratación. Mantener la atención sobre el paciente para que el estado general siga siendo bueno.

Si queréis leer el artículo completo podéis hacerlo en este enlace. Pincha aquí.

Farmacia Lourdes Arrechea, especialistas en el cuidado de los más pequeños de la casa. 

Para ello contamos con las principales marcas en fórmulas preparadas de leche infantil, que cubren todas y cada una de las necesidades nutricionales de tu bebé.

Encuentra la leche que más se adecue a las necesidades de tu hijo/a y si necesitas más información no dudes en consultarnos.

Aquí te dejamos un listado de las marcas más reconocidas por sus características.

Las aftas son una forma común de las úlceras bucales. Se observan más en las mujeres que en los hombres y ocurren a cualquier edad, pero suelen hacer su primera aparición entre los 10 y los 40 años.

Se originan en las superficies interiores de los carrillos y los labios, la lengua, el velo del paladar y la base de las encías.

Estas úlceras pueden ser hereditarias y estar ligadas a problemas con el sistema inmunitario (defensa) del cuerpo. Es factible que sucedan después de una lesión bucal debido a un arreglo dental, una limpieza dental agresiva o un mordisco en la lengua o en el carrillo.

También es posible que se desencadenen por estrés emocional, deficiencias en la alimentación (en especial de hierro, ácido fólico o vitamina B12), períodos menstruales, cambios hormonales, alergias a los alimentos y situaciones similares. Con frecuencia, se suscitan con infecciones virales y, en algunos casos, no se puede identificar la razón.

Cuidado de las aftas

No se deben comer alimentos calientes ni condimentados, los cuales provocan dolor. Ayudan los enjuagues bucales suaves de venta libre o el agua con sal. Asimismo, existen medicamentos de venta libre que alivian el área del dolor, los que se aplican directamente en el área ulcerada de la boca.

Por lo general, no es necesario un tratamiento, pues en la mayoría de las situaciones las aftas desaparecen por sí solas.

Estamos convencidos de que los ingleses no conocen nuestra farmacia para la perforación infantil de orejas. Estamos encantados de ser una de las farmacias que más pendientes pone a niños y niñas (EL AÑO PASADO MÁS DE 300 PARES!!), sobre todo por lo contentos que quedan ellos y los padres con el buen hacer de las chicas.

Comentamos esto porque en Inglaterra se ha abierto un debate ya que la semana pasada, el Reino Unido pidió prohibir la perforación de las orejas de los bebés argumentando que esto debería considerarse como crueldad infantil. Claramente, muchos estuvieron de acuerdo y la petición ha recolectado más de 40.000 firmas hasta el momento. Nosotros no somos crueles!!! Y si no invitamos a los lores a que se pasen por Farmacia Arrechea ;)

Las opiniones de los ingleses dentro de las redes soicales no se hicieron esperar, sobre todo a la perforación. No obstante, como nosotros lo estamos viendo desde la barrera sólo podemos decir que nos encanta ver a nuestros bebés con sus pendientes recién puestos y sobre todo a cara de felicidad que se les queda a muchos padres!!!

El pasado día 21 se celebró el Día internacional del Alzheimer, una enfermedad durísima contra la que tenemos que trabajar y luchar. La gente de CEAFA (Confederacion Española de Asocaciones de familiares de personas con Alzheimer) lanzó este video viral con el hastag #HazQueEsteGestoSePegue para celebrar este día tan importante. Nos ha encantado

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que ya se ha diagnosticado en nuestro país a alrededor de 1.200.000 personas.

Se caracteriza principalmente por la aparición lenta de síntomas que evolucionan a lo largo de los años. Se trata de una enfermedad degenerativa de las células cerebrales –las neuronas-, de carácter progresivo y de origen hoy todavía desconocido.

Inicialmente se produce pérdida de memoria, y desorientación temporal espacial. En una segunda fase el enfermo pierde fluidez en el lenguaje, tiene dificultades para vestirse y necesita ayuda constante para realizar actividades cotidianas. En la fase avanzada la incapacidad es profunda y no se puede valer por sí solo. Su personalidad experimenta alteraciones irreversibles, deja de hablar, no reconoce a sus allegados y presenta incontinencia urinaria y fecal. Asimismo, aumenta la rigidez muscular, de manera que va quedando progresivamente recluido a una silla de ruedas y después a la cama. Además, aparecen otras complicaciones como ansiedad, angustia, agresividad o depresión.

Enhorabuena por el video y por vuestro trabajo.

Desde hoy en nuestra farmacia, y en todas las del grupo Farplus puedes hacerte con la pulsera solidaria para colabrar con SARAY contra el cáncer de mama. Todas las pulseras, que tienen un precio simbólico de tres euros han sido realizadas por los alumnos de Isterria.

Se solidario y ponte el rosa. Sirve como pulsera, collar, cordones para las zapatillas... ´Únete al movimiento rosa!!'

En ocasiones, si las mamás disponen de mucha o el bebé no vacía bien la que tenemos en el pecho es recomendable que se conserve y se manipule la leche mamaria. Os vamos a dar unos consejos para mantenerla perfecta, tanto a la hora de extraerla como la temperatura.

Recomendaciones generales:

• Poner la fecha en los recipientes en el momento de la recogida
• Nada más extraerla, refrigerar o congelar la leche que extraemos
• Usar siempre que nos sea posible leche fresca para alimentar a nuestro bebé
• Congelar la leche que no vayamos a utilizar antes de dos días
• Si se va a congelar la leche, utilizar envases de plástico duro o de vidrio y con tapa.

Para la conservación, a temperatura ambiente la tenemos disponible durante ocho horas. Si la congelamos en el frigorífico a una temperatura de cuatro grados, en cuatro días la leche ya no se puede beber. En el congelador incluído dentro del frigorífico, 2 semanas. En el congelador propiamente dicho, la leche puede aguantar hasta 3 meses.

Esperemos que estos consejos os hayan servido! Un abrazo!

El paso del tiempo y los cambios en la piel hacen que aparezcan varices. Las mujeres son más propensas que los hombres frente a estas, sin embargo os dejamos unos consejos válidos para todos con el fin de atenuar o reducir la visibilidad de las mismas.

• Descansa con las piernas en alto, e intenta no permanecer mucho rato de pie, ni sentado ni con las piernas cruzadas.
• Hacer contrastes biene bien, es decir, alternar periodos en las piernas agua fria o tibia y agua caliente, lo podemos hacer tranquilamente durante el periodo de la ducha.
• Evita el uso de prendas excesivamente ajustadas.
• La exposicion solar también es dañina para la piel, así como saunas y baños excesivamente calientes, todo lo que dañe la piel es contraproducente.
• No utilizar un calzado muy alto, preferiblemente debería ser plano.
• Es conveiento moderar el consumo de sal en la alimentación y seguir una dieta adecuada para evitar el sobrepeso.
• Se recomienda la realización de masajes, pueden ser propios, desde el tobillo hacia arriba utilizando cremas o geles con propiedades refrescantes que favorezcan la circulación sanguínea.

Esperamos que estos consejos os sean de utilidad. Pronto hablaremos de los beneficios de las medias compresoras para las varices.

Feliz día!!! :)