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En Navidad comemos muchos y realizamos muchos excesos... os damos algunos consejos para evitar los empachos, esa pesadez de estómago, y sobre todo esos kilos de más al pisar la báscula una vez pasen estas fiestas...

– Evita alimentos copiosos e intenta recurrir al pescado, pollo, verduras o similares. Facilitan la digestión y se digieren mucho mejor.

– Aumenta la ingesta de agua.

– Mastica bien los alimentos y come despacio.

– Vigila tu postura en la mesa e intenta estar bien sentado.

– El pasear justo después de una comida pesada te ayuda a “bajarla”.

– No vayas a dormir sin hacer la digestión.

– Deja de comer antes de que te duela el estómago.  Puedes disfrutar de la comida y de estos días igualmente sin tener que llegar a esos límites.

– Recuerda que las siguientes comidas sean ligeras.

– Tómate una infusión de manzanilla a pequeños sorbos y sin azúcar. Son digestivas.

– Y por supuesto, dedícale unos minutos a hacer deporte

El otoño conlleva un descenso de las temperaturas que nuestro cuerpo y organismo obviamente acusan. Una de las enfermedades más comunes o que resurgen más en esta época del año es el reuma. El 22,6% de los españoles mayores de 20 años sufre una enfermedad reumática. El mejor tratamiento que se puede recibir es un diagnóstico a tiempo y personalizado. Las enfermedades reumáticas son aquellas que afectan a los huesos, las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos, en definitiva, al aparato locomotor. Existen más de 250 tipos de enfermedades reumáticas y es importante diagnosticarlas correctamente y lo antes posible.

Las personas que ya viven con esta condición de vida, deben estar muy pendientes de los cambios de temperatura propios de la estación, no es recomendable que estén mucho tiempo en lugares donde la humedad sea demasiada o el frío no sea soportable para su condición. Si el médico lo recomienda se puede tomar vitaminas del grupo B.

Cómo puedes ver es necesario cuidarse en esta época del año los cambios de temperatura son los principales factores para poder contraer alguna enfermedad, mantente bien alimentado y acude siempre con tu médico.

Éste artículo es sólo de carácter informativo, cualquier síntoma de molestia o enfermedad debe acudir con su médico.

Este sábado pasamos un día magnífico con compañeras de Farplus en la Plaza del Castillo apoyando a Saray contra el Cáncer de mama. Hoy, 19 de octubre es el Día Internacional contra el Cáncer de mama y sencillamente queremos ser rosas. Nos gustaría ser un puntito rosa más en ese mar de apoyo que están teniendo estos días, porque se lo merecen por su trabajo y sobre todo, porque no tenemos que olvidarnos el resto del año y mostrarles siempre nuestro apoyo. Por eso, en Farmacia Arrechea somos rosas, y seguiremos siendo rosas.

El acto fue un evento de "sensibilización con las personas que pasan cáncer de mama y con las que están en los procesos", dijo la presidenta de Saray, Ana Ros, que no quiso olvidar de este homenaje a los hombres que sufren esta enfermedad aunque sea en la minoría de los casos. En España, cada año, 22.000 personas son diagnosticadas de cáncer de mama, casi todas ellas son mujeres, es significativo el dato. 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida.

Como parte de nuestro apoyo, hemos participado también en el concurso Navarra Rosa Por SARAY. Haz click en este enlace y vota por nuestro escaparate. El número 15!!! Gracias de antemano!!! :)

Durante la jornada de ayer celebramos de la mano de Solera Asistencial una charla-formación de prevención de caídas en nuestra Farmacia. Orientado a personas mayores que les ayuda a controlar su movilidad y evitar ciertos riesgos que pueden ser susceptibles de caída.

La Unidad de Prevención de Caídas está dirigida por fisioterapeutas del Grupo Solera Asistencial y basa su éxito en un novedoso sistema que combina la intervención sobre el paciente en tres fases diferentes:

• 1- Detección y evaluación de los factores de riego de caídas de las personas mayores. Analizaremos factores como la potencial, fuerza, equilibrio, los reflejos…etc.
• 2- Preparación de un plan de entrenamiento individualizado y adaptado  para cada paciente.
• 3- Ejecución del plan de entrenamiento.

Fuente: Solera Asistencial

El pasado 5 de octubre Farmacia Arrechea colaboró en el DGR Distingished Gentlemans Ride, un evento cuyo fin es recaudar fondos para la investigación del cáncer. En el, participaron moteros clásicos ataviados con sus mejores galas. Dentro de esta actividad, Farmacia Arrechea sorteó una cesta de productos de Parafarmacia por valor de 250 Euros.

Este fin de semana el afortunado ha pasado a recogerlo. Se trata de Eugenio Galdeano, que participó en el evento con su moto clásica, una vespa PX200 iris preciosa!!!

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Cuida tu rostro en Farmacia Arrechea. A lo largo de todo el día estamos recibiendo cita de diagnóstico y tratamiento del cutis facial con una experta de la casa francesa Galenic que analiza vuestro cutis, os hace un estudio personalizado y os recomienda las mejores cremas y tratamientos para mantenerlo limpio y joven. Además podrás recibir información y cuidados de manos de una experta sobre cómo cuidar mejor la piel en verano. Además, llévate este fantástico regalo!!!

Galenic, creada en 1978 por los Laboratorios Pierre Fabre, fue la primera marca de belleza en Farmacias. Productos innovadores y eficaces en el cuidado de la piel y para preservar su juventud, gracias a sus Cremas, Fluidos Alisantes, Elixires, Contornos de Ojos-Labios, Aceites, Emulsiones y Serums.

No te lo pierdas!!! Te esperamos!!!

El próximo 2 de abril celebraremos en nuestra farmacia una nueva jornada de diagnóstico. En este caso, de la mano de una profesional de la casa suiza Mavala, realizaremos diagnóstico de uñas y una manicura gratuita a todos los clientes que soliciten cita en la farmacia o bien a través del teléfono 948 239 600.

Hou, 21 de marzo, es el Día Mundial del Síndrome de Down.

El síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y habitualmente tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud.

El acceso adecuado a la atención de la salud, a los programas de intervención temprana y a la enseñanza inclusiva, así como la investigación adecuada, son vitales para el crecimiento y el desarrollo de la persona.

Con esta celebración, la Asamblea General quiere aumentar la conciencia pública sobre la cuestión y recordar la dignidad inherente, la valía y las valiosas contribuciones de las personas con discapacidad intelectual como promotores del bienestar y de la diversidad de sus comunidades. También quiere resaltar la importancia de su autonomía e independencia individual, en particular la libertad de tomar sus propias decisiones.

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Masterclass de maquillaje en la Farmacia de la mano de Être Belle