Archives for octubre 2017

Se esperan poner 120.000 dosis de vacuna, indicada también para personal sanitario, profesorado y cuidadores y cuidadoras de personas vulnerables

Navarra inició la semana pasada la campaña de vacunación frente a la gripe, dirigida a proteger a los colectivos más vulnerables ante esta enfermedad, como son las personas mayores de 60 años, con enfermedades crónicas o las mujeres embarazadas. La vacuna está también indicada para el personal sanitario, el colectivo docente y profesionales de servicios públicos básicos o esenciales, así como para cuidadores y cuidadoras de personas enfermas o más frágiles. Se podrá poner a través del centro de salud habitual hasta el próximo 30 de noviembre.

El Departamento de Salud ha adquirido 120.000 dosis de vacuna para la campaña frente a la gripe estacional 2017-2018, lo que ha supuesto un gasto total de 324.480 euros (2,70 euros por dosis). El objetivo es reducir la mortalidad y morbilidad asociada a esta enfermedad y su impacto en la ciudadanía.

Según un estudio realizado por el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN), la campaña antigripal desarrollada el año pasado en la Comunidad Foral evitó en torno a 150 fallecimientos y otros tantos ingresos hospitalarios por esta enfermedad. Además, se calcula que la protección que aporta esta vacuna hizo que hubiera 350 consultas menos de personas con factores de alto riesgo en Atención Primaria.

El objetivo de la campaña es proteger a tres grupos de población: las personas más vulnerables y con mayor riesgo de presentar complicaciones en caso de padecer gripe, las personas que pueden transmitir la gripe a este grupo de alto riesgo y los trabajadores y trabajadoras que, por su ocupación, proporcionan servicios esenciales a la comunidad.

Además de la vacuna la antigripal, se facilitará la vacuna neumocócica a las personas mayores de 65 años y a pacientes de riesgo que no la hayan recibido previamente, ya que sólo se dispensa una vez en la vida.

Fuente: Navarra.com

Retomamos este interesantísimo estudio muy completo de CINFA sobre las causas, los medicamentos utilizados, el comportamiento y muchas otras cuestiones de la gripe y el resfriado.

Según revela el estudio, casi el 75% de la población padece alguna de estas patologías al menos una vez al año; incluso, uno de cada cinco españoles (20,6%) asegura padecerlas tres o más veces al año. Son más frecuentes en las mujeres que en los hombres, así como entre los más jóvenes; A nivel regional, los castellano-leoneses (82%), los aragoneses (80,2%) y los baleares (80,1%) son los que más sufren estas enfermedades, mientras que los canarios las padecen en menor medida (63,8%).

El invierno y los cambios estacionales son las épocas del año en las que la población suele resfriarse con mayor frecuencia (40,6% y 26,8% respectivamente).

Os invitamos a leer el estudio completo y a completar la información desde su página web para comprender más y mejor estas patologías que nos afectan en esta parte del año. Del mismo modo, podéis comprobar en el siguiente enlace el PDF con el estudio completo.

Más de 3.000 mujeres y hombres de nuestro país han participado, a través de un cuestionario online, en el III Estudio CinfaSalud, sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al resfriado y la gripe”

Leer noticia
Ver estudio completo

En el Día Mundial del Cáncer de Mama, el lema de este año es 'Tu lucha es mi lucha', no podemos estar más de acuerdo ya que, esta lucha, es de todos y todas, sobre todo de las pacientas, de las personas que les acompañan de forma cercana y de todos aquellos investigadores que intentan conseguir un remedio.

El cáncer de mama es el más frecuente de los tumores en mujeres. Su incidencia está aumentando entre las mujeres menores de 45 años, aunque es unas tres veces más habitual a partir de los 50 años y a los 55 tiene a estabilizarse. Es una enfermedad compleja, que supone una ruptura con la vida cotidiana y, para abordarla es necesaria un tratamiento multidisciplinar. La buena noticia es que el 90 % de los casos de cáncer de mama se curan y que hay en marcha un gran número de investigaciones para combatirlo.

Nos ha encantado este artículo del país para la prevención, con 12 síntomas a los que tenemos que prestar atención.

El cáncer de mama es el más frecuente de los tumores en mujeres. Su incidencia está aumentando entre las mujeres menores de 45 años, aunque es unas tres veces más habitual a partir de los 50 años y a los 55 tiene a estabilizarse. Es una enfermedad compleja, que supone una ruptura con la vida cotidiana y, para abordarla es necesaria un tratamiento multidisciplinar. La buena noticia es que el 90 % de los casos de cáncer de mama se curan y que hay en marcha un gran número de investigaciones para combatirlo.

Hemos encontrado este estudio sobre los resfriados en otoño invierno. ¿Sueles resfriarte con asiduidad? Uno de cada ocho adultos lo hace al menos una vez al año .

La llegada del otoño y el descenso de las temperaturas marcan el inicio de la temporada de resfriados, que suele alargarse hasta el mes de marzo. Estornudos, mucosidad, dolor y sequedad de garganta, congestión nasal, malestar general… son síntomas que todos hemos experimentado y que, año tras año, conviven con nosotros especialmente durante los meses más fríos y lluviosos.

Según datos de INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia), el 80% de los españoles se resfría al menos una vez al año, y el 40% empiezan con dolor de garganta. De media, los datos indican que los adultos se resfrían entre 2 y 4 veces al año, mientras que los más pequeños son todavía más propensos y lo hacen entre 4 y 8 veces.

Como sabéis en Farmacia Arrechea somos expertos en Perforación Infantil de lóbulos. Muchas personas llegan a la oficina y nos preguntan cuándo es la edad ideal para realizar la perforación y la verdad que no hay nada estipulado. Tiene que ver más con la tradición o con el deseo de los padres.

En nuestra farmacia perforamos orejas a bebés y niños, chicos y chicas, desde que son recién nacidos en adelante. Es elección de los padres cuando hacerlo. En otro países, por ejemplo, se está solicitando una edad mínima para poner pendientes a niño, como es el caso de Reino Unido. Por eso la edad media sube. Aquí, por nuestra experiencia, esto resulta extraño, es más habitual colocar los pendientes a las niñas poco después de nacer y en el caso de los niños a partir de los cuatro años es cuando suelen venir a perforarse, aunque más minoritariamente. No obstante, y como siempre con la máxima precaución y profesionalidad realizando un seguimiento cuidadoso para que haya pocos riesgos se haga cuando se haga.

Y vosotros... qué pensáis sobre este debate

¿Mantienes una buena salud oral? Os vamos a dar una serie de consejos para mantener vuestras encías y vuestra higiene bucodental a punto.

"Una sonrisa vale mucho y no cuesta nada" -Charlie Chaplin-

En primer lugar debemos seguir una alimentación equilibrada. Los nutrientes de a dieta diario son muy importantes para la salud dental. Particularmente debemos alimentarnos de comida que tenga fluor como pueden ser las espinacas o el pescado. El calcio también es importante y nos lo aportan la leche, el queso o el yogur. Vitamina C a través de frutas y verduras, Vitamina D mediante derivados lácteos enteros y pescado azul. Importante también evitar el consumo de dulces y beber agua abundante.

¿Visitas a tu odontólogo con frecuencia? Es una pauta fundamental para prevenir enfermedades o para tratarlas antes de que se conviertan en un problema real.

Evita el tabaco, ya que también es perjudicial para la salud oral aumentando el riesgo de enfermedad de las encías en un 400%. Si, un 400% no es para tomarlo a broma.

Manteniendo una adecuada higiene dental evitamos la formación de placa dental, que es la principal causa de aparición de enfermedades bucales, por lo que es esencial eliminarla de forma eficaz. Un cepillado apropiado tres veces al día, así como la utilización del hilo dental diariamente ayudarán a mantener una buena salud oral.

Se acerca la época de carreras populares y queremos daros unos buenos consejos para recuperaros bien. En la farmacia tenemos productos que pueden ayudaros a volver a tener un buen tono muscular tras un esfuerzo, pero hay que saber utilizarlos. Un recuperador es un suplemento nutricional cuyo objetivo es optimizar el proceso de recuperación muscular después de entrenamientos y competiciones intensos.

Especialmente indicados para deportes de fondo como ciclismo, running, trail o triatlón en los que el desgaste puede llegar a ser significativo tras varias horas de esfuerzo físico prolongado.

¿CUÁL ES LA COMPOSICIÓN DE UN RECUPERADOR?

Los recuperadores normalmente suelen ser una combinación de las siguientes nutrientes:

•  Hidratos de carbono para recargar los depósitos de glucógeno muscular, normalmente unos 2/3 de la composición.
•  Proteínas para la reparación y recuperación de los tejidos implicados en los esfuerzos de alta intensidad, normalmente 1/3 del contenido.
•  Sales minerales para mantener un correcto equilibrio electrolítico y reponer las sales perdidas durante el ejercicio.
•  Vitaminas y antioxidantes para evitar carencias y reducir el estrés oxidativo generado por los radicales libres liberados durante el ejercicio de alta intensidad.

¿CUÁNDO TOMAR EL RECUPERADOR?

Después de los entrenamientos o competiciones en que se sienta mucho cansancio, sensación de que nos hemos vaciado o fatiga. Por ejemplo después de una tirada larga de running, una salida de ciclismo o unas series de ejercicio de alta intensidad.

No es necesario tomarlo tras cada entrenamiento, pero sí aconsejable consumirlo justo después de los entrenamientos más exigentes para conseguir una óptima recuperación y evitar lesiones derivadas del agotamiento.

Respecto al timming en el consumo del recuperador, lo ideal es tomarlo inmediatamente después, desde que se acaba el ejercicio hasta 30 minutos después, puesto que el efecto del recuperador disminuye significativamente pasado ese tiempo.

Fuente: Nutriresponse