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Con motivo del Día Mundial Para la Prevención de Cáncer de Colon, que cada año se celebra el 31 de marzo, la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), continúa denunciando la situación de inequidad en la implantación de programas de cribado de cáncer de colon que existe en España. El cáncer colorrectal es el más frecuente en España, pero también es superable en el 90% de los casos en los que se detecta a tiempo mediante una sencilla prueba, el Test de Sangre Oculta en Heces (TOSH). Que la población conozca esta información es clave para que se movilice a participar en los programas de cribado. Además, en la comparativa entre pruebas (colonoscopia y test de sangre oculta en heces (TSOH), es esta última prueba con la que los encuestados manifiestan tener menos reparo si tuvieran que hacérsela. Además, en ocasiones las colonoscopias deben repetirse, por no estar los pacientes debidamente preparados para la prueba. 

Sin embargo, a día de hoy, sólo País Vasco, Navarra, La Rioja y Valencia tienen el 100% de la población de riesgo cubierta (entre 50 y 69 años), el resto de las Comunidades Autónomas tienen distintos porcentajes de cobertura que no alcanzan este 100%. Para denunciar esta situación,  la AECC ha lanzado este año una acción cuyo objetivo es movilizar virtualmente a la población española para que demande la aceleración de los plazos de implantación del programa de cribado. Para ello, la “mierda del WhatsApp” ha convocado una huelga virtual este día 31 de marzo por no poder hacer su trabajo: salvar vidas con las suficientes garantías y en igualdad de condiciones en todo el territorio español. Esta huelga ha sido convocada para garantizar el derecho de todos los españoles a no morir por cáncer de colon.

Fuente:  Consejos de tu farmacéutico

¿Sabes qué es la Astenia Primaveral? La estás padeciendo. Intentamos solucionar tus dudas en este artículo.

Muchas personas, con la llegada de la primavera padecen un estado corporal conocido como astenia primaveral. La astenia primaveral no es una enfermedad, ni se debe tratar como tal. Los síntomas son un estado de agotamiento sin causa aparente, reducción del apetito, trastornos del sueño, fatiga muscular, dolores de cabeza y tristeza injustificada. Todos estos síntomas pueden deberse a la adaptación del organismo al aumento de número de horas de luz que sucede en esta época.

Para combatir este estado de agotamiento y aprovechar la primavera, os damos los siguientes consejos que hemos encontrado en practicopedia.com

Cuida tu alimentación: Incorpora en tu dieta diaria alimentos como las legumbres, los frutos secos, los cereales, la carne magra y los plátanos; te aportarán energía y evitarán que te encuentres constantemente cansado. Toma también productos ricos en omega 3 y disminuye el consumo de grasas saturadas, azúcares procesados y frituras que no aportarán nada a tu organismo.

Evita la ingesta de bebidas energéticas ya que, lejos de aportarte mayor vitalidad, pueden influir negativamente en tu organismo haciendo que te cueste más trabajo conciliar el suelo.

Practica ejercicio: El ejercicio moderado te ayudará a estar más relajado y también influirá positivamente a la hora de mejorar tu descanso nocturno. Practicar pilates o yoga, caminar una hora diaria, acudir a clases de baile, nadar o montar en bicicleta son actividades que ayudarán a evitar los efectos de la astenia primaveral.

Duerme entre 7 y 8 horas diarias: Dormir bien es una de las claves principales para combatir la astenia primaveral. Evita practicar actividades que te desvelen, date una ducha o un baño antes de ir a dormir para estar más relajado y cena ligero para evitar que las digestiones pesadas interfieran en tu descanso.

Bebe dos litros de agua al día: Es importante mantener el cuerpo bien hidratado durante el cambio estacional. Beber al menos dos libros de agua mineral al día ayudará a mantener tu organismo hidratado y favorecerá una buena función renal e intestinal.

YA llegó la primavera y aunque el tiempo va a mejorar, seguro, no como esta semana... La estación no está exenta de sus propias enfermedades, sobre todo muchas derivadas del cambio de temperaturas y el entorno que vivimos, así como el cambio de hora y adecuación al nuevo día que vamos a vivir que puede dar lugar a trastornos.

1. Infecciones de la piel causadas por bacterias y hongos, por lavarse o bañarse en aguas contaminadas.

2. Faringitis o rinitis por alergias o polen, pastos, cortezas de árboles, y productos lácteos o con miel.

3. Asma bronquial o bronquitis alérgica aumentan por la abundancia de polen o polvo.

4. Deshidratación e insolación en niños y personas mayores de 50 años.

5. Aumentan las parasitosis por artrópodos como garrapatas, piojos, pulgas, chinches, etc.

6. Diversas lesiones en articulaciones y/o en la piel por traumatismos, sobre exposición al sol, cortaduras y fracturas o esguinces.

Es necesario reforzar las medidas de higiene, tanto personales como al preparar o consumir alimentos. Además si se conoce algún tipo de alergia, evitar el contacto con el agente alergénico, así como seguir las normas generales de salud para que disfrutes de tu primavera.

Se acerca el Día del Padre y os proponemos un buen regalo para todos los papás. Cualquier producto de la línea Vichy Homme para el cuidado de la piel, ellos también tienen que cuidársela. Dentro de esta gama que reconoceréis por su color negro y la V roja que esté presente en todos sus productos.

Vichy Homme nace exclusivamente para satisfacer las necesidades de los cuidados en la piel de los hombres, y ofrece desde after-shaves, cremas hidratantesy espumas de afeitar hasta cremas antiarrugas y geles faciales adecuados a las características de los tipos de pieles masculinas. Tienen una composición rica en minerales y vitaminas que hacen que sean productos con una acción purificante, anti-irritación y, además, con efectos antioxidantes.

Vichy Homme es la línea de hombre de laboratorios Vichy. Esta línea está formada por productos de primera calidad para la piel masculina y es bastante amplia. Vichy hombre tiene pensados los productos Vichy homme para cada tipo de piel y a cada edad. Toda la gama Vichy Homme está enriquecida con Agua Thermal de Vichy que tiene una acción calmante y purificadora para todas las pieles.

Uno de los productos básicos de Vichy Homme es la espuma de afeitar. Su textura es muy agradable y su composición está enriquecida con calcio y vitaminas que calman, purifican e hidratan la piel masculina, evitando la irritación de la zona de afeitado. El gel limpiador purificante es otro de los productos de esta gama. Este gel limpiador facial, junto con el bálsamo Sensi-Balm para después del afeitado (con una acción muy calmante ideal para las pieles sensibles), es un producto ideal para las pieles masculinas. Por otro lado, las cremas hidratantes, las que van dirigidas a las mujeres, son más grasas que las de los hombres, y en muchos casos contienen brillo algo que, por lo general, los hombres no necesitan.

Respecto a las cremas Vichy para hombres, la mejor sería la crema hidratante Norma-activ C g, ya que hidrata y, gracias a su efecto purificante, el hombre consigue una piel sin brillos pero hidratada en profundidad. Otra buena opción es la crema Hydra Mag C de Vichy Homme. Actúa como un hidratante anti-fatiga para el rostro y los ojos de los hombres con piel sensible y marcas de fatiga como piel deshidratada, tono apagado e incluso ojeras.

Por que los papás también necesitan cuidarse este Día del Padre... Regálale cuidado para su piel

Si eres de los que has ido a la Javierada desde Farmacia Arrechea te proponemos una serie de remedios para hacer más llevadero este lunes y los días venideros y sobre todo aliviar la molestia con tal de que puedas volver a practicar deporte con normalidad.

En primer lugar, lo que debemos hacer es masajear bien la zona ya que los amasamientos son perjudiciales para los tejidos dañados. Lo mejor es hacerlos suavemente para evitar daños, pero si activar la zona con molestia.

Al igual que con lesiones musculares los contrastes de frío calor nos vendrán muy bien. Un baño caliente activa el riego sanguíneo a los músculos. El baño frío, tiene un efecto analgésico: anestesia los nervios y facilita la movilidad.

Tomar después del ejercicio un Ibuprofeno o analgésicos también ayuda. Así, la musculatura tiene mejor riego y te recuperas antes. El magnesio ayuda a relajar los músculos.

Si eres muy activo sigue haciendo deporte. El ejercicio suave es beneficioso. La razón: el cuerpo genera hormonas del estrés que alivian temporalmente el dolor. Eso mejora el radio de movimiento y ayuda a que la musculatura se recupere. No obstante, no hacer deporte también funciona, lo normal es que las agujetas hayan desaparecido al cabo de tres días sin dejar ningún daño permanente. Además, quedas protegido durante varias semanas.

Después de lo vivido esta mañana muchos habréis consultado qué es lo que hay que hacer cuando un temblor sucede. Probablemente muchos recordamos que una de las primeras recomendaciones es situarse bajo una mesa, no obstante hay unas cuántas recomendaciones básicas más que es aconsejable seguir.

Un terremoto puede durar desde unos pocos segundos hasta algo más de un minuto. Si es grande primero se notará una perturbación moderada, las ondas P, pero luego el suelo vibrará violentamente y posiblemente se perderá el equilibrio. Es también probable no poder moverse: numerosos objetos caen, las ventanas y puertas se abren y cierran violentamente.

Independientemente del lugar, se ha mantener la calma y no dejarse dominar por el miedo. Con toda probabilidad la primera reacción será de sorpresa o confusión. En ningún caso y circunstancia ha de gritarse ¡es un terremoto!, que puede alimentar el miedo de otros. Mejor gritar ¡A cubierto! que puede ayudar a que alguien salve su vida situándose en un lugar seguro.

La reacción dependerá de donde se encuentre cada persona cuando ocurra el terremoto. Consideramos a continuación las circunstancias más probables:

Dentro de un edificio:

- Continúa dentro hasta que acabe el terremoto.

- Aléjate de todo objeto que pueda caer encima. Aléjate también de ventanas o espejos que cuyo cristal pueda estallar y cortar.

- Evita pasar debajo de puertas con ventanales encima del marco de la puerta.

- Busca una mesa o mueble sólido y métete debajo.

- Si te encuentras en un pasillo, un pilar, una esquina de la sala o el marco de una puerta (siempre que no tengan un ventanal encima) siéntate en el suelo, flexionando y levantando las rodillas para cubrir el cuerpo y proteger la cabeza con las manos. Si tienes un libro, periódico, casco, un cojín o algo con qué cubrir la cabeza, hazlo inmediatamente.

- No utilices los ascensores, la fuerza motriz puede interrumpirse.

En casa: sigue las recomendaciones anteriores pero además:

- Si estás en la cocina, sal inmediatamente de ella. Es el cuarto más peligroso de la casa por el gran número de objetos que hay en los armarios y que pueden caer.

- Si estás descalzo (en la cama, ducha, etc.), arroja una manta o toalla al suelo y anda arrastrando los pies sobre ella para evitar cortes con cristales rotos. Procura meterte bajo la cama hasta que pase el terremoto.

- Si estás en una silla de ruedas, bloquea las ruedas y cubre el cuerpo doblándote sobre tí mismo y cubriendo cuello y cabeza con las manos, manta u otro objeto que se tenga a mano.

En un edificio público (supermercado, cine, biblioteca, etc):

- No corras despavorido hacia la salida. Se puede crear una avalancha humana que con toda probabilidad provocará más heridos que el propio terremoto.

- Aléjate de ventanas o puertas de cristal.

- Si estás en el cine o el teatro échate al suelo, de rodillas, cubriendo cabeza y cuello con las manos. Procura además realizarlo en el hueco de tu butaca, de manera que el resto de personas puedan hacer lo propio en sus respectivos huecos.

- En espacios con estanterías (bibliotecas, archivos, supermercados, etc.) sal de los pasillos donde se encuentran las estanterías y agáchate, de rodillas, cubriendo tu cabeza y cuello, junto a los laterales de las estanterías.

- En la escuela haz que los niños y estudiantes se arrodillen debajo de su pupitre, poniéndose un libro sobre la cabeza.

Fuente: ABC