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El resfriado en verano, más común de lo que creemos

El resfriado en verano es un compañero más habitual de lo que podemos llegar a creer.

¿Quién no se ha resfriado nunca en verano? Unos 2 millones de españoles los sufren, en el 80 por ciento de los casos por cambios bruscos de temperatura relacionados con el aire acondicionado. Los médicos de Atención Primaria lanzan una campaña de consejos para evitar y combatir los resfriados de verano

No existen diferencias entre los resfriados de verano e invierno, ya que son generados por los mismos virus –que proliferan más en invierno por el frío–, presentan los mismos síntomas y se contagian igual. Se diferencian de otros cuadros, como el de la gripe A, por su evolución, que no suele ser grave ni superar los 37 grados de fiebre. Los principales culpables de la aparición de resfriados durante el verano son los sistemas de aire acondicionado que se usan a una temperatura demasiado baja o con el chorro de aire excesivamente directo sobre el usuario, algo que ocurre también con el uso de ventiladores tradicionales y que debe evitarse. «Lo mejor es mantener la temperatura entre los 22 y 24 grados.

El segundo factor causante de los resfriados veraniegos son los cambios bruscos de temperatura que pueden producirse cuando, para combatir el calor, se recurre a mojarse con el agua de fuentes o con botellas

Fuente: La Razón

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PROMOCIÓN DE VERANO FARPLUS

Del 16 de junio al 5 de julio ambos inclusive las farmacias del grupo Farplus realizamos la campaña de promoción verano. Disfruta de magníficos productos a un precio increíble hasta fin de existencias. Os esperamos en nuestra farmacia!!!

TE INVITAMOS A CONOCERLOS!!!

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ALIMENTACIÓN INFANTIL | Los potitos en la alimentación

Cada edad tiene sus potitos

Tenemos actualmente en la farmacia una buenísima oferta de potitos con la que puedes incluso ganar un iPad si vienes a nuestra farmacia y escaneas nuestro código promocional. Los potitos, son la base de la alimentación infantil correcta en los primeros meses de tu bebé. En lo primero que nos debemos fijar es en la edad recomendada, ya que, según la edad, tendrá una composición de ingredientes diferentes por ser una etapa en la que se produce la maduración digestiva, renal y del sistema inmunitario. De esta forma, evitaremos posibles alergias o intolerancias alimentarias. Los primeros alimentos recomendados son los cereales sin gluten y/o papilla de frutas (siempre introducidas de una en una, para así localizar el alimento alérgeno).

La textura de los potitos industriales es siempre homogénea al contrario que los purés caseros. Éstos podemos adaptarlos al estado y edad del bebé, dándole mayor fineza o grosor.

Además de esto, al hacer los potitos caseros ayudamos a acostumbrar al bebé a diferentes sabores y olores. Cierto es que en los industriales hay una gran variedad de combinaciones, pero lo que queremos conseguir es que se adapten, acepten y aprecien de forma paulatina los sabores y olores naturales de una fruta o una verdura concreta.

Por ejemplo: en vez de darle siempre el típico potito multifrutas, ya sea industrial o casero, por aportarle una mayor variedad de nutrientes, debemos variar y hacer purés de una sola fruta o de varias cambiando las proporciones para que una sea más predominante y en consecuencia conseguir que el bebé no entre en una monotonía de sabores.

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Apoya nuestro cartel de San Fermín

Estamos participando en el concurso de Facebook “Ensanche Área Comercial Pamplona” un álbum con las 66 fotografías de los carteles colocados ya en los escaparates que se han colocado en los comercios del Segundo Ensanche.

Nuestro cartel se trata de la obra Doodie del autor Alfredo León Mañú, natural de de Aoiz (Navarra). Ya podéis pasar a verla!!! Y participar votando en nuestro cartel en nuestra página de Facebook. El cartel

Además de la exposición, la asociación colgará en la página de Facebook “Ensanche Área Comercial Pamplona” un álbum con las 66 fotografías de los carteles colocados ya en los escaparates.
Cada artista tendrá la opción de explicar su cartel a la ciudadanía con un comentario en la propia fotografía, explicando brevemente qué mensaje quiere transmitir, significado del cartel etc.

Se podrán votar los carteles entre el 10 y el 23 de junio. El 24 de junio se hará el recuento de votos y se informará en la misma página del cartel que más “me gusta” tiene. Os animamos a votar "Doodie". Os dejamos aquí el enlace...

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Los complementos alimenticios, recomendables para primavera y verano

Los complementos alimenticios refuerzan nuestra dieta y alimentación, sobre todo en épocas como la primavera y el verano en que nos encontramos más cansados.

Reconocida por todos, la dieta mediterránea es muy completa y sana, pero, aunque la tenemos a mano no siempre la seguimos y ello nos provoca carencias. La falta de vitaminas y minerales se traduce en problemas que la piel y el organismo se apremian a revelar. En muchos casos leves, tomar un extra de vitaminas y minerales, cuidando a la vez la alimentación, nos ayudará a volver a la normalidad. La oferta es muy amplia para dar respuesta a cada necesidad.

Hay que recordar a quien ve en ellos una solución milagrosa que no lo son pero sí son de gran ayuda. Sirven de complemento siempre y cuando se lleve a cabo una alimentación correcta y controlada. A partir de los 50 es normal que aparezca un mayor cansancio. Una reciente encuesta muestra que el 10% de la población se encuentra cansada siempre o casi siempre y un 44% se siente así a veces. En primavera el incremento es notable. Entre las razones que pueden justificar estos síntomas se destaca: el cambio de hora, el cambio de temperatura los problemas para dormir que acentúan los anteriores y la humedad del ambiente que altera las betaendorfinas cerebrales que marcan el estado de ánimo. En estos casos la jalea real o suplementos vitamínicos demuestran su capacidad para contribuir al metabolismo energético normal. Mantener la piel y la visión en condiciones normales, disminuir el cansancio y la fatiga.

4 de cada 10 españoles duermen mal. Son cifras altas. Las preocupaciones, la ansiedad, exceso de trabajo, etc… favorecen la aparición del insomnio. Pero también las personas que cambian frecuentemente sus horas de sueño porque trabajan a turnos o hacen viajes a zonas con cambio horario se ven afectados. Los complementos más efectivos reúnen en su composición Pasiflora, Valeriana, Lúpulo, Melisa y Amapola de California, todas ellas plantas que contribuyen a mantener la calidad del sueño y a facilitar la relajación. También ayudan en casos de estrés o tensión provocada por el estrés.

Durante ciertas épocas del año bajamos la guardia y modificamos nuestras rutinas: cambiamos los horarios de las comidas, dormimos menos o nos sometemos a niveles altos de estrés. A esto se unen los cambios medioambientales, la contaminación… que ponen a prueba los mecanismos defensivos del cuerpo humano, comprometiendo, en ocasiones, la salud. Por eso es muy importante que las defensas estén en buen estado para proteger al organismo frente a las afecciones previsibles, y aumentar las defensas a través de tres factores imprescindibles: la actividad física, la actitud mental y sobre todo, una buena alimentación, y es que el 70% del sistema inmunitario se encuentra en el tracto digestivo. Por eso una dieta variada y equilibrada, rica en nutrientes mejora las defensas del organismo

Fuente: IM Farmacias

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CONSEJOS | ¿Sabes aplicar correctamente tu protector solar?

Llega el verano. Llega el calor y ya lo sentimos, sobre todo en días como hoy. ¿Sabes aplicar correctamente tu protector solar? Te damos una serie de claves y consejos para que el protector solar que te apliques en la playa o piscina sea completamente efectivo y no tengamos sorpresas desagradables.

  • Bloqueador: Elige uno que tenga, mínimo, FPS 50+ para evitar los daños del sol. Entre más claro sea el tono de tu piel, más factor de protección solar (FPS) debes buscar
  • Primera aplicación: 20 minutos antes de exponerse al sol.
  • Repeticiones: En condiciones extremas (playa, campo) repite la aplicación cada dos horas MÍNIMO. En condiciones normales (casa, oficina, interiores) aplica el producto cada cuatro horas.
  • Dónde aplicarlo: Debes poner bloqueador solar en cualquier parte de tu cuerpo que este expuesta al sol. Cara y cuello, aunque uses sombrero o gorra, recuerda cubrir tu nariz y orejas, un lugar que muchas olvidamos. Si vas a estar en condiciones extremas aplica en los dedos, manos y pies. No olvidemos los labios, usando bálsamo con FPS.

Para una protección Extra, no olvides seguir además los siguientes consejos!!!

 

  • No te expongas al sol entre las 11 y 16 horas, que es el momento donde el sol puede provocarte más daño.
  • Usa sombre y gorra para proteger tu piel de sol.
  • Elige gafas de sol que tengan filtro UVA y UVB.
  • Si te mojas o sudas aplica producto de inmediato.