SALUD/ ¿Te cepillas bien los dientes?

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SALUD/ ¿Te cepillas bien los dientes?

La higiene bucodental es imprescindible. Pero pocos saben realmente realizar un cepillado correcto. En primer lugar, recordamos que realizarlo 3 veces diariamente elimina la mayoría de la placa dental que es la principal responsable de la aparición de caries y enfermedades periodontales (en las encías).

Cómo cepillarse.

  • Coloca los filamentos en un ángulo de 45 grados.
  • Los filamentos deben estar en contacto con la superficie dental y la encía
  • Mueve suavemente el cepillo realizando pequeños movimientos circulares
  • Cepilla de esta forma las superficies interiores y exteriores de todos los dientes
  • Pon el cepillo sobre las superficies de masticación y realiza movimientos en posición horizontal

Recuerda que un buen cepillado debe durar por lo menos tres minutos y que hay que realizar un cambio de cepillo si tiene los filamentos rasgados o excesivamente usados (tres meses es periodo suficiente para cambiarlo) ya que de esta forma eliminan menos placa y pueden dañar nuestras encías siendo contraproducentes.

Publicado por Lourdes

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