SALUD/ ¿Te cepillas bien los dientes?

La higiene bucodental es imprescindible. Pero pocos saben realmente realizar un cepillado correcto. En primer lugar, recordamos que realizarlo 3 veces diariamente elimina la mayoría de la placa dental que es la principal responsable de la aparición de caries y enfermedades periodontales (en las encías).

Cómo cepillarse.

• Coloca los filamentos en un ángulo de 45 grados.
• Los filamentos deben estar en contacto con la superficie dental y la encía
• Mueve suavemente el cepillo realizando pequeños movimientos circulares
• Cepilla de esta forma las superficies interiores y exteriores de todos los dientes
• Pon el cepillo sobre las superficies de masticación y realiza movimientos en posición horizontal

Recuerda que un buen cepillado debe durar por lo menos tres minutos y que hay que realizar un cambio de cepillo si tiene los filamentos rasgados o excesivamente usados (tres meses es periodo suficiente para cambiarlo) ya que de esta forma eliminan menos placa y pueden dañar nuestras encías siendo contraproducentes.